​In meiner Beratung verbinde ich fundiertes Fachwissen mit einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit, Lebensweise und Alltag.

Ich nehme mir Zeit für dich, höre genau hin – und unterstütze dich dabei, deine Ernährung so zu gestalten, dass sie dich stärkt und dir guttut.

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Bei diesen und weiteren Themen unterstütze ich dich gerne:

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• Ernährung in besonderen Lebensphasen
  z. B. rund um Schwangerschaft, Stillzeit oder beim Älterwerden – angepasst an deine Bedürfnisse und die jeweilige Lebenssituation

• Umgang mit Allergien, Unverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden
  z. B. bei Zölliakie, Laktoseintoleranz, Fructosemalabsorption, Reizdarm oder Histaminproblematik

• Gewichtsregulation ohne Diätstress
  gesund abnehmen oder zunehmen, mit langfristig wirksamen Strategien und alltagstauglichen Tipps

• Stressgerechte Ernährung im Berufsalltag
  einfache Lösungen für alle, die zwischen Terminen, Schreibtisch und Familienzeit gut für sich sorgen möchten

• Ernährungsbegleitung bei chronischen Beschwerden
  z. B. bei Erschöpfung, Gelenkproblemen, Hautthemen oder entzündlichen Prozessen – ganzheitlich gedacht

• Ernährungsunterstützung bei Bluthochdruck, erhöhten Blutfettwerten oder Prädiabetes
  alltagstaugliche Ernährungskonzepte zur Begleitung klassischer Zivilisationskrankheiten – wirkungsvoll und genussvoll zugleich

• Pflanzenbasierte Ernährung und sanfte Umstellungen
  vegetarisch, vegan oder einfach mit weniger Fleisch – ohne Druck, mit Genuss und Nährstoff-Fokus

• Gesunde Routinen für Familien und Kinder
  wie gesunde Ernährung im Familienalltag gelingen kann – mit Spaß, Struktur und ohne Extrakocherei

• Sporternährung für mehr Energie und Regeneration
  individuell abgestimmt auf dein Trainingsziel – vom Freizeitsport bis zur gezielten Leistungssteigerung

• Alternative Ernährungskonzepte und naturheilkundliche Impulse
  z. B. ayurvedische Ernährung, TCM, Heilfasten, Heilkräuter oder saisonal-regionaler Fokus

• Individuelle Fragen rund um Ernährung, Wohlbefinden & Alltag
  von Müdigkeit über Immunsystem bis zur Frage „Was soll ich heute essen?“ – wir finden gemeinsam Antworten

• Kühlschrank-Check und Einkaufsbegleitung
  alltagstaugliche Tipps direkt bei dir zuhause oder im Supermarkt – praktisch, anschaulich, motivierend

• Individuell erstellte Ernährungspläne
  auf dich und deine Ziele zugeschnitten – ob zur Orientierung oder als liebevoller Alltagshelfer

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Ich begleite dich gerne in Einzelstunden – persönlich, online oder bei dir zu Hause.
Ob einmalig, über einen von dir festgelegten Zeitraum oder zur gezielten Vorbereitung auf ein besonderes Ereignis:

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Wir gestalten die Beratung so, wie sie am besten zu dir und deinem Leben passt.