Jan Arnold - Ernährungsberater
Ernährung ist der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden – starte heute, um dich morgen noch besser zu fühlen
Schön, dass du da bist!
Hi, ich bin Jan – und ich helfe dir, eine Ernährung zu finden, die dich unterstützt, anstatt dich zu stressen. Gemeinsam entdecken wir Wege, wie du gesunde Gewohnheiten entspannt in deinen Alltag einbauen kannst – ohne Druck, ohne Diäten, aber mit Freude, Klarheit und Herz.
Egal, ob du…
– dich mit Unverträglichkeiten rumschlägst,
– gesunde Routinen in dein Familienleben bringen möchtest,
– dich wieder wohler in deinem Körper fühlen willst,
– oder einfach mal über den Tellerrand schauen möchtest, was Ernährung noch alles kann –
du bist hier genau richtig!
Wenn du darüber hinaus auch Impulse für Entspannung, Yoga oder ganzheitliche Gesundheit suchst, steht mir meine Lebensgefährtin Sabine mit ihrem Wissen zur Seite. Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin bringt sie viel Erfahrung und neue Perspektiven mit ein – für einen ganzheitlichen Blick über die Ernährung hinaus.
Besuche Sabine gerne auch auf ihrer Seite:
Naturheilpraxis Baltmannsweiler
Schau dich gern um – ich freu mich, wenn ich dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf.
Warum überhaupt eine Ernährungsberatung?
Heute kann man sich fast alles „ergoogeln“ – oder die KI fragen. Es gibt unzählige Artikel, Videos, Challenges und Meinungen da draußen.
Theoretisch müsste niemand mehr eine Ernährungsberatung brauchen.
Aber warum fühlt sich gesunde Ernährung dann trotzdem oft so kompliziert an?
Weil Informationen allein nicht immer ausreichen. Oft kratzt man nur an der Oberfläche.
Man liest, dass Kurkuma „gesund“ ist – aber wusstest du, dass es erst in Kombination mit schwarzem Pfeffer richtig gut vom Körper aufgenommen wird?
Oder dass viele Fruchtjoghurts zwar nach „gesund“ und „leicht“ klingen, aber oft mehr Zucker enthalten als eine kleine Portion Eis?
Und Reiswaffeln? Klingen erstmal schlank, leicht und diättauglich. Sättigen vielleicht kurz – aber was viele nicht wissen:
Sie lassen den Blutzuckerspiegel rasant ansteigen und liefern kaum Nährstoffe. Der schnelle Energieschub ist genauso schnell wieder weg – Heißhunger lässt oft nicht lange auf sich warten.
Im Netz kursieren viele Halbwahrheiten. Und was dem einen hilft, bringt der anderen vielleicht gar nichts. Jeder Körper funktioniert anders. Jeder Alltag bringt andere Herausforderungen mit sich. Und manchmal braucht es einfach jemanden, der mit einem gemeinsam hinschaut.
Genau hier komme ich ins Spiel.
Ich nehme mir Zeit für dich. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst, was du brauchst – und wie du mit kleinen Veränderungen spürbare Ergebnisse erreichst. Ich gebe dir nicht nur Fakten, sondern auch Motivation, Struktur und eine Perspektive. Und manchmal auch einen liebevollen Schubs in die richtige Richtung.
Eine persönliche Ernährungsberatung ist kein One-size-fits-all-Konzept.
Sie ist individuell. Ehrlich. Und vor allem alltagstauglich.
